首页 > 新闻中心 > 行业动态
开云体育官方-冬天怕冷应该多吃什么

2023-01-07 

本文摘要:随着天气渐渐变冷,人体必须更好的热量来保持各种生理活动,特别是在是怕冷的人,不应多不吃些协助机体御寒的食物。

开云体育官方

随着天气渐渐变冷,人体必须更好的热量来保持各种生理活动,特别是在是怕冷的人,不应多不吃些协助机体御寒的食物。  秋冬是人体阳气潜藏的时候。

生理活动会因气候严寒而发散,并将一定的能量储存于体内,所以不应减少热量及各种营养素的摄入,以保持机体所须要,防止因营养不良、抵抗力减少而引发的发烧、气喘发作等。此时宜多食用一些含有糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。

严寒不会影响人体的泌尿系统,使排便激增,大量钠、钾、钙等矿物质随尿排泄,因此也必须必要补足。同时,铁能明显增强人体的耐旱能力,可有意识地减少含铁量低的食物摄取,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

另外,甲状腺激素能加快皮肤血液循环,抗冷御寒。多吃含碘的食物可增进甲状腺激素黏液。  能御寒的食物有很多,如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。

畏寒的人可以不吃些排骨萝卜汤、胡萝卜炖羊肉、糖醋鱼为、萝卜牛腱煮等,既清热又可以起着御寒的起到。


本文关键词:开云体育官方,开云体育

本文来源:开云体育官方-www.hy18922737809.com

  • 首页| 关于我们| 新闻中心| 产品中心| 业绩展示| 联系我们|
  • Add:云南省曲靖市泉山区心心大楼40号

    Tel:0198-27729545

    滇ICP备82776140号-3 | Copyright © 开云体育(中国)官方网站 All Rights Reserved